Chữa ngực chảy xệ ở đâu uy tín - 5 mẹo vặt giúp vùng ngực căng nở như thời thanh xuân
Từ khi lên chức mẹ, chị em cảm thấy vòng một của mình không còn căng mọng như ngày xưa? Đó là vì chị em chưa biết các cách chăm sóc ngực chảy xệ đấy!
Nhũ hoa sẽ thay đổi qua các thời kỳ khác nhau của cuộc đời người phụ nữ như tăng kích thước trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Vùng da và cơ bắp quay quanh đôi gò bồng đảo cũng có thể kéo dài và nới lỏng ra khi số cân nặng thay đổi.
Thêm vào đó, ngực bạn phải liên tiếp chống lại lực hấp dẫn và càng lớn thì càng bị kéo xệ xuống nhiều hơn theo ngày. Vòng 1 cũng trở nên mềm hơn và ít phản hồi hơn sau khi mãn kinh, vì lượng estrogen sản sinh trong buồng trứng bị tụt giảm.
Thực tế, chị em không thể ngăn chặn cơ thể chị em khỏi lão hóa và chắc chắn chị em cũng không thể chống lại trọng lực. Tuy nhiên, một số thói quen lành mạnh có thể làm cho nhũ hoa và các mô hỗ trợ xung quanh càng giữ được độ dẻo dai, đàn hồi càng lâu càng tốt. Hãy thử các phương pháp ngăn ngừa ngực chảy xệ sau đây để cân bằng vẻ đẹp của đôi gò bồng đảo ngay cả khi có con nhé!
1. Hạn chế mặc áo ngực
Chị em nghĩ rằng mặc một áo ngực sẽ giúp cản trở dây chằng ở ngực không bị căng ra, điều này có thể giữ được sự căng mọng của đôi núi. Tuy nhiên, các nghiên cứu không ủng hộ ý kiến này. Một nghiên cứu ở Pháp năm 2013 thậm chí còn gợi ý rằng bận áo ngực thật sự làm tăng khả năng chảy xệ do các mô kết nối ở nhũ hoa bị suy yếu vì bị chèn ép và bó buộc nhiều.
Khi mặc một bộ đồ lót phù hợp sẽ giữ cho nhũ hoa đầy đặn hơn. Ngoài ra còn có rất nhiều yếu tố khác liên quan đến sự thoải mái và những cải tiến mà chiếc áo có thể duy trì. Tuy nhiên, không có minh chứng nói lên rằng áo ngực có thể hộ vệ chị em khỏi sự chảy xệ liên quan đến tuổi tác và trọng lực.
♥ Lời khuyên: Chiếc áo ngực có thể chu cấp tạm thời sự nâng đỡ, nhưng đó không phải là một phương pháp để sửa chữa lâu dài. Hãy chọn áo ngực vừa vặn để đảm bảo sức khỏe và hạn chế mặc áo ngực mỗi khi ở nhà nhé.
2. Chế độ ăn uống hợp lý
Không có minh chứng rõ rệt nào liên quan giữa chế độ ăn uống đến tình trạng ngực chảy xệ. Tuy nhiên, một số chuyên gia về sức khỏe tin rằng ăn nhiều thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa như trái cây và rau cải có thể giữ cho làn da mịn màng và giảm sự xuất hiện của các vết nhăn và phòng trừ chảy xệ từ đầu đến chân.
Thói quen giữ độ ẩm cho da có thể giúp duy trì độ phản hồi tự nhiên của da. Chị em nên tránh các chế độ ăn uống kiêng xem có khả năng làm suy gảm quá trình trao đổi chất, dẫn đến những biến đổi cân nặng. Nếu bạn bị sút cân quá nhiều, da thường không rút lại được, mặc dù lớp mỡ bên dưới da sẽ tan mất. Trường hợp này có thể dẫn đến giảm kích thước của vòng 1 khiến ngực càng ngày có dấu hiệu bị chảy xệ nhiều hơn.
♥ Lời khuyên: Chị em nên cân đối chế độ ăn uống lành mạnh và tránh chế độ ăn kiêng có thể ảnh hưởng đến kích cỡ vòng một của bạn.
3. Tập thể dục thường xuyên
Vị trí nhũ hoa ở phía trên cơ ngực, có vai trò quan trọng đối với sức mạnh và chức năng cánh tay. Ngay cả khi phụ nữ luyện tập thể thao rất nhiều và có cấu trúc cơ ngực rất chắc khoẻ, nhưng điều đó cũng không giúp thay đổi cơ cấu của ngực, được làm đa phần bằng mô tuyến hoặc mô mỡ, chứ không phải cơ.
Điều này cho thấy việc nâng cao cơ ngực, cùng với cơ của lưng, vai và cột sống, có thể giúp giảm tình trạng chảy xệ bằng cách cải thiện hình dạng tổng thể và kiểu dáng. Tập thể dục thường ngày ngoài tác dụng giúp phụ nữ kiểm soát cân nặng khỏe mạnh thì còn có thể ngăn ngừa sự thay đổi hình dạng nhũ hoa do tăng cân và giảm cân.
♥ Lời khuyên: Chị em có thể củng cố cơ bắp có thể làm cho bộ ngực của chị em trở nên chắc nẩy hơn, tuy nhiên đừng mong đợi quá nhiều về một vòng một giống như thời thiếu nữ thanh xuân nhé!
4. Ngưng hút thuốc lá
Một ảnh hưởng trong các tác động của thuốc lá là làm ngực chảy xệ. Một minh chứng cho thấy những phụ nữ hút thuốc có nhiều khả năng bị chảy xệ vú sau thời kỳ mang bầu.
Nghiên cứu này thực ra được làm để tìm hiểu xem liệu việc cho con bú có ảnh hưởng đến thẩm mỹ của vòng 1 và phát hiện ra rằng, cho con bú không hề tác động làm vú chảy xệ. Vì sở thích hút thuốc mới là một trong những tác nhân làm cho collagen trong da bị phân hủy và thúc đẩy tình trạng chảy xệ.
5. Tránh ngủ nghiêng một bên
Ngủ nghiêng một phía có thể khiến ngực chảy xệ nhiều hơn theo thời gian. Ngoài ra, ngủ nghiêng một phía cũng có thể góp phần làm hình thành nếp nhăn ở phần mặt phía bên tựa vào mền.
Bạn nên nằm ngửa để làm bớt dấu hiệu lão hóa chảy xệ, bởi vì trọng lượng của ngực bạn được trợ giúp đầy đủ khi yên vị phía trên ngực, nên có thể đỡ ngực giữ được sự săn chắc.
♥ Lời khuyên: Nếu chị em cảm thấy thoải mái khi nằm ngửa và không khiến bạn bị đau, chị em có thể thử áp dụng tư thế này.
6. Sử dụng kem chống nắng
Các chất chống oxy hóa có thể duy trì cho da dẻo dai và đàn hồi, trong khi các gốc tự do gây hại có thể làm xấu đi cấu trúc da và gia tăng sự xuất hiện các nếp nhăn và trạng thái chảy xệ.
Các tia cực tím có thể làm hỏng những tầng có khả năng co giãn của elastin. Phơi nắng càng nhiều, chị em càng có nhiều nguy cơ tổn thương gốc tự do hơn, làm ngực của chị em càng bị chảy xệ nhiều hơn.
♥ Lời khuyên: Nếu chị em thường phải đi dưới ánh mặt trời, hãy sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da của bạn khỏi bị chảy xệ bằng cách tránh tia UV tối đa.
♥ Lời khuyên: Hãy dừng thuốc lá càng sớm càng tốt để vừa chăm sóc vòng 1, vừa bảo vệ sức khỏe nhé!
7. Phẫu thuật nâng ngực
Nếu bạn thực sự không mong muốn với tình trạng chảy xệ, có một cách chữa trị mà B.s có thể thực hiện là phẫu thuật nâng ngực (mastopexy). Trong khi nâng ngực, các B.s phẫu thuật thẩm mỹ làm sạch phần da dư thừa và bó chặt các mô xung quanh. Phẫu thuật này đã tăng cao đến 70% kể từ năm 2000, vượt trội so với các kỹ thuật cấy mô ngực.
Quy trình này cũng được làm tương tự như việc cắt bỏ vú, nhưng thay vì lấy các mô mỡ ra, chúng ta chỉ cần loại bỏ phần da thừa và duy trì khối lượng như trước. Đối với những phụ nữ có bộ ngực bị tối màu, những chất cấy ghép cũng có thể được đưa vào cùng với mastopexy để làm cho bộ ngực cái nhìn và cảm giác tốt nhất.
♥ Lời khuyên: Phẫu thuật chắc chắn có thể làm đổi diện mạo của ngực bạn, nhưng hãy cân chỉnh đến chi phí, rủi ro và thời gian hồi phục trước khi lựa chọn.
Vòng 1 là một trong những đặc điểm tạo nên sứ hút của chị em, đừng vì lý do nào đó với con cái mà không quan tâm bản thân. Hãy thử áp dụng các phương pháp chăm sóc ngực chảy xệ để duy trì vẻ đẹp của đôi gò bồng đảo bạn nhé!