Ngực xệ những tác hại và cách khắc phục triệt để
Ngực chảy xệ là điều vẫn thường ngày xảy đến khiến nhiều chị em cảm thấy rất lo sợ, đặc biệt là ở gai đoạn sau sinh đẻ. Không chỉ ảnh hưởng đến cá nhân, vòng ngực “xệ” còn làm giảm sự tự tin của chị em trong đời sống vợ chồng. Tuy nhiên, chị em hoàn toàn có thể “tái tạo” vòng 1 tại nhà với những bí kíp cực kì dễ dàng mà không cần phải phẫu thuật dao kéo. Cùng Phunudep tìm hiểu ngay về nguyên nhân, biểu hiện ngực xệ và những cách nâng ngực chảy ngay tại nhà, cực hiệu quả qua bài viết sau đây.
Ngực chảy xệ: Nguyên nhân, biểu hiện và cách nâng ngực chảy xệ tại nhà.
Cấu tạo vòng 1 của chị em phụ nữ
Vòng 1 của chị em phụ nữ được cấu tạo bởi nhiều loại mô khác nhau, đó là các mô tuyến, mô mỡ, và mô sợi, nằm trên ngực. Mô tuyến được cấu tạo từ các thùy và các tuyến sữa. Trong thời kỳ tiết ra sữa, các thùy và tuyến sữa liên tục chịu trách nhiệm sản sinh và đưa sữa tới núm vú.
Các tuyến bên trong ngực được bao bọc bởi lớp mỡ. Lớp mỡ này giúp tạo thành hình dáng của bầu vú. Phần lớn vú được bao bọc bởi lớp mô mỡ dày, người nào ngực càng to thì lớp mỡ dưới vú càng dày, điều này giúp cho ngực phụ nữ được tròn trịa, hấp dẫn quyến rũ hơn.
Dây chằng được tạo từ các mô sợi hoặc các mô liên kết cuốn vào với nhau giữa các tuyến ở ngực và các tuyến sữa. Các dây chằng này giúp treo bộ ngực vào thành ngực.
Tính đàn hồi da của bạn cũng tác động nhiều tới hình dáng của bộ ngực. Như bạn đã biết những nhân tố quyết định như tuổi tác và sự mang thai có thể ảnh hưởng đến tính nảy hồi của làn da bạn sẽ dẫn đến những sự thay đổi về hình dáng và vẻ ngoài của ngực.
Tùy theo mỗi người mà ngực to hay bé, và thường thường khi ngực phát triển sẽ có một bên lớn một bên nhỏ không đồng đều, nhưng đó là hiện tượng hết sức bình thường.
Ngực xệ là gì? Những nguyên nhân nào khiến ngực chảy xệ?
Ngực chảy xệ là trạng thái độ đàn hồi của mô ngực bị yếu giảm khiến ngực không còn căng nảy, nhão mềm và có dấu hiệu của lão hóa. Lúc đó, khả năng nâng đỡ bầu ngực giảm khiến bầu ngực bị mềm xệ, sa trễ xuống sâu dưới.
Ngực xệ có thể do nhiều lý do gây ra, trong đó lão hóa, tuổi tác là tác nhân chủ yếu. Cũng giống như da mặt, vùng da xung quanh ngực cũng mất đi tính phản hồi khi mạng lưới đỡ dưới da bị giãn và suy yếu dần dần do lão hóa. Ngoài ra, dây chằng gắn ngực vào thành ngực cũng bị suy yếu đi và giãn ra do tác động lực mạnh của bầu ngực.
Bộ ngực căng giãn ra trong thời gian mang bầu và cho con bú cũng làm giãn da. Vì ngực sẽ nhỏ lại sau khi mang bầu nên vùng da ngực trước đây đã giãn ra lúc này sẽ bị chảy xệ.
Bên cạnh đó, những thay đổi về cân nặng và ngay cả thay đổi về hormone cũng có thể làm thay đổi hình dáng bên ngoài của bộ ngực. Kết hợp những tiền tố này sẽ khiến bộ ngực xệ xuống.
Ngoài ra, những nguyên nhân như thế ngủ, chế độ dưỡng chất, thói quen hoạt động, hoặc đặc điểm tự nhiên của vòng 1 mỗi người cũng góp phần gây nên tình trạng này.
Ngực chảy xệ ảnh hưởng rất nhiều tới thẩm mỹ, hạn chế lựa chọn trang phục và giảm đáng kể sự uyển chuyển quyến rũ của bộ ngực, ảnh hưởng trực diện tới sự tự tin của các C.E. Chính vì vậy, ngực chảy xệ cần được phát hiện sớm và khắc phục triệt để. Vậy dấu hiệu nhận biết ngực chảy xệ ra sao?
Biểu hiện nhận biết, Biểu hiện của ngực xệ như thế nào?
Biểu hiện nhận biết, biểu hiện của ngực bị chảy xệ thường dựa vào 2 yếu tố chủ yếu là: vị trí của núm vú (nhũ hoa) và tính phản hồi của da bầu ngực.
Thông thường thì 1 bộ ngực có núm vú dưới thấp, kéo dài xuống phía dưới từ khoảng 2 cm trở lên thì được xem là ngực bị chảy xệ. Cụ thể thì có các lever chảy xệ như sau:
Lever nhẹ: núm vú hạ thấp xuống dưới từ 2 -5 cm với đường chân ngực.
Lever trung bình: núm vú hạ thấp xuống dưới cách xa chân ngực từ 5 – 10 cm.
Ngực bị chảy xệ ở lever nặng: núm vú hạ thấp xuống dưới cách xa chân ngực khoảng cách trên 10cm.
Phân định mức độ chảy xệ của bầu ngực.
Ngoài vị trí của núm vú so với chân ngực thì độ phản hồi của da bầu ngực cũng là một tiền tố để nhận biết ngực xệ.
Khi đụng vào da ở vùng ngực, nếu thấy không còn độ căng nẩy và đàn hồi, nhão nhờn, không còn đủ sức nâng dáng vòng lên cao. Khi không mặc áo ngực thì bầu ngực sẽ chảy về phía dưới,… tức là ngực của bạn đã bị chảy xệ.
Độ nảy hồi của độ đàn hồi của da bầu ngực cũng là một tiền tố để nhận biết ngực xệ.
Để phục hồi ngực chảy xệ, nhiều phụ nữ đã lựa chọn phẫu thuật thẩm mỹ để tút tát lại “đôi gò bồng đào” sao cho nhanh và đẹp, tuy nhiên họ không biết trước được những hậu quả, bất lợi có thể xảy ra sau phẫu thuật.
Dưới đây là các cách nâng ngực chảy xệ tại gia an toàn và hiệu quả giúp “núi đôi” của bạn duy trì độ tâng nẩy, thon gọn và không bị chảy xệ. Chị em cùng tìm hiểu và thử nghiệm ngay nhé.
Massage ngực
Các động tác massage có tác động kích thích tuần hoàn máu, gia tăng độ phản hồi của cơ ngực và tăng cường các mô liên kết ở ngực, từ đó giúp bầu ngực săn chắc. Bởi vì vậy, massage là một trong những cách “cứu vãn” vòng ngực chảy xệ sau sinh đơn giản nhưng hiệu quả giúp bạn duy trì núi đôi săn chắc, gợi cảm.
Cách thực hiện:
Để phục hồi ngực chảy xệ sau sinh bằng các động tác massage, bạn chỉ cần xoa bóp nhẹ nhàng ngực từ dưới lên trên, sau đó dùng lòng bàn tay xoa tròn chung quanh vùng dưới cánh tay, tiếp theo tập trung vào khoảng giữa xương đòn và núm zú, mỗi động tác thực hiện trong 1 phút – 2 phút.
Massage với đá lạnh
Đá lạnh có tác dụng làm se khít da bên ngoài và dịu mát các tế bào mỡ dưới da, giúp bầu ngực chắc chắn. Do đó, mát xa bầu vú bằng đá lạnh là một cách hiệu nghiệm làm gia tăng độ đàn hồi và tăng cường các mô liên kết vùng ngực, giúp bạn duy trì “núi đôi” chắc chắn, gợi cảm, đẩy lùi trạng thái ngực chảy xệ một cách hiệu quả.
>>>> Từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất
Cách thực hiện:
Lấy 2 viên đá mát xa tròn quanh bầu ngực và sử dụng một chiếc khăn mềm để làm khô ngực. Hoặc, các chị em cũng có thể lấy khăn buộc túi đá lại và matxa ngực tương tự.
Kỹ thuật mát xa này nên làm ngày ngày trong tư thế nằm ít nhất 30 phút sau đó lamf khô bạn sẽ sớm có được vòng 1 săn chắc như thời còn trẻ.
Lòng trắng trứng
Lòng trắng trứng cũng là một sản phẩm tuyệt phẩm giúp nâng ngực bị chảy xệ do lão hóa và tuổi tác. Lòng trắng trứng có tác dụng làm khô se và dưỡng da giúp cải thiện chắc chắn các cơ vùng ngực. Chất béo hydro có trong lòng trắng trứng làm săn chắc phần da lỏng lẻo quanh bầu ngực.
Cách thực hiện:
Đánh tan lòng trắng của 1 quả trứng, sau đó xoa đều lên vùng da ở bầu ngực theo hướng lên và để khô trong 30 phút. Sau đó sử dụng nước ép dưa leo hoặc hành tây để loại bỏ chất dính của lòng trắng trứng và rửa kỹ lại bằng nước lạnh.
Lòng trắng trứng + Mật ong + Sữa chua
Trộn đều lòng trắng trứng và mật ong và sữa chua đắp xoa đều lên bầu ngực sử dụng hỗn dịch này hàng ngày sẽ đem lại hiệu quả làm săn chắc cơ vùng ngực giúp khuôn ngực chắc chắn, thon gọn hơn, duy trì vẻ đẹp tự nhiên.
Cách làm thực hiện:
Chuẩn bị hỗn dịch bằng cách trộn đều 1 lòng trắng trứng với 3 muỗng sữa chua và 1 thìa mật ong. Đắp đều lên bầu ngực theo chiều đi lên và để khô trong 20 phút sau đó rửa lại bằng nước lạnh.
Lòng trắng trứng + Củ cải đường + Sữa chua
Chị em xay nhuyễn hỗn hợp vừa đủ gồm củ cải đường, sữa chua với lòng trắng trứng. Hỗn hợp này sở dĩ rất tốt cho làn da giúp chống lão hóa tốt và hiệu nghiệm căng cơ da và làm săn chắc vòng 1. Nên dùng dung dịch này đắp ngực 1 lần/tuần sẽ cho kết quả cao nhất giúp bầu ngực săn chắc, giảm mỡ thừa và cải thiện các cơ nâng ngực lên cao hơn.
Cách thực hiện:
Pha 1/2 hộp sữa chua với 10 giọt dầu hoa cam thảo nguyên chất với dầu vitamin E và 1 lòng trứng trắng. Trộn hỗn hợp các thành phần lên đến lúc sánh mịn đặc, dung tay lấy lên thoa hỗn dịch vừa trộn nhẹ nhàng đều phủ kín bầu ngực và giữ trong tư thế ngồi khoảng 30 phút sau đó rửa sạch lại với nước lạnh giúp giữ được sự đàn hồi của da đem lại cho bạn vòng 1 như ý.
Lòng đỏ trứng + Dưa leo
Đắp hỗn tự nhiên được làm từ dưa chuột kết hợp với lòng đỏ trứng lên vùng ngực là cách hiệu quả giúp chị em cải thiện vòng 1, nâng ngực thon gọn hơn và còn có thể dùng đắp mặt nạ cho bạn làn da chắc khỏe.
Vì dưa chuột có tác dụng làm nổi bật trắng da tự nhiên kết hợp lòng đỏ trứng có hàm lượng protein và vitamin cao, dùng hỗn dịch này đắp ngực 1lần/tuần sẽ giúp làm chắc chắn và tăng cường các mô vùng quanh vú cho chị em sở hữu bộ ngực hoàn hảo.
Cách thực hiện:
Trộn đều một quả dưa chuột xay nhuyễn với 1 lòng đỏ trứng và một muỗng bơ hoặc kem. Đắp lên vùng ngực phủ kín bầu vú theo hướng lên và chờ khoảng 30 phút sau đó rửa lại bằng nước lạnh.
Cỏ cà ri
Cây cỏ cà ri là một loại thảo dược thiên nhiên tuyệt vời giúp làm săn chắc bầu ngực, căng tròn như tuổi trăng tròn. Vì loại có này vốn giàu vitamin và chất chống ôxy hoá, giúp chống lại các gốc tự do làm săn chắc và mềm da xung quanh ngực.
Cách thực hiện:
Lấy 1/4 chén bột hạt cà ri, mix với nước và tạo thành hỗn dịch đặc sệt. Đắp hỗn hợp này lên ngực và chờ trong 5 đến 10 phút sau đó rửa sạch bằng nước ấm 2 lần/tuần giúp phục hồi độ đàn hồi của các cơ, chống lão hóa góp phần cải thiện ngực chảy xệ.
Dầu ô liu
Dầu ô liu nhiều các chất chống ôxy hoá và acid béo giúp chống lại các gốc tự do. Thoa vừa đủ một lượng dầu ôliu vừa đủ ngấm vào bề mặt da trên bầu ngực sẽ làm căng mịn da, tăng tính đàn hồi, từ đó chống xệ ngực hiệu quả. Nên làm hàng ngày sẽ giúp cải thiện kết cấu làn da vùng quanh ngực căng tròn.
olive oil on wooden table
Cách thực hiện:
Lấy vài giọt dầu ô liu xoa vào 2 lòng bàn tay sao cho ngấm đều tạo nhiệt làm cho bàn tay ấm lên. Nhẹ nhàng mát xa bầu vú theo hướng từ dưới lên trong vòng 15 phút. Việc mát xa này sẽ kích thích lưu thông máu và giúp hồi phục các tế bào bị tác động mạnh tổn thương, cách điều trị này có thể được xài ít nhất 4-5 lần/tuần. Có thể dùng dầu hạnh nhân, dầu quả bơ thay thế để mát xa thay vì dầu ô liu cũng mang lại tác tương tự.
Quả lựu
Lựu không chỉ là loại quả giúp chị em có thêm nhiều khả năng chiến đấu chống lại bệnh tật mà còn là “vị cứu tinh” cho bầu ngực bé và chảy xệ. Trong lựu có chứa thành phần chống oxy hóa, beta – carotene và polyphenol, giúp tăng nội tiết tố nữ giới, tăng kích cỡ vòng ngực một cách tự nhiên.
Cách thực hiện:
Bạn bóc riêng phần hạt lựu rồi cho vào máy xay sinh tố, lấy hỗn hợp lựu xoa lên bầu ngực, kết hợp với các động tác mát-xa khoảng 15 phút, rồi rửa lại bằng nước ấm. Ngoài ra, bạn nên uống nước ép lựu hàng ngày để tăng cường dưỡng chất cho cơ thể, cải thiện bộ ngực nhanh chóng, đồng thời, ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.
Nha đam (lô hội)
Nha đam hay còn gọi là lô hội chứa cực kì nhiều tính chất làm trắng và săn chắc da tự nhiên. Những chất chống oxy hóa ở nha đam ngăn ngừa những vấn đề do góc tự do gây ra và làm săn chắc vùng ngực đang chảy xệ.
Cách thực hiện:
Thoa gel nha đam tươi lên ngực và matxa uyển chuyển theo chuyển động tròn đều khoảng 10 phút. Để yên trong 10 phút và sau đó rửa lại bằng nước lạnh. Lặp lại công thức này 4-5 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.
Các bài tập nâng ngực
Các bài tập ngực có thể giúp lấy lại hình dáng vùng ngực bằng cách tăng cường sức mạnh cho các dây chằng xung quanh, làm cho ngực trong săn và quyến rũ hơn.
Cách thực hiện:
Bài tập cơ bản và phổ biến nhất là tăng sự săn chắc cho cơ ngực là hít đất giúp các cơ dưới ngực khỏe hơn. Nhìn chúng, chúng giúp tạo hình cho ngực và bớt đi lượng mỡ thừa quanh ngực. Đẩy tạ cũng giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ ngực, như gập tạ, ép ngực, tạ tay bay và nhiều phương pháp khác giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ ngực.
Kết luận
Thông qua nội dung trên đây chị em có thể hiểu ngực bị chảy xệ là do đâu, nguyên nhân và cách nhận biết của ngực bị chảy xệ. Cùng với đó là những cách nâng ngực chảy xệ tại gia an toàn và hiệu quả mà lại cực kỳ đơn giản và dễ áp dụng.