Làm sao để ngực không bị chảy xệ - Những thực phẩm tốt để hồi phục ngực xệ
Chị em làm sao để ngực không bị chảy xệ căng đẹp quyến rũ? Sử dụng ngay 11 cách giúp ngực căng tròn hấp dẫn và quên đi nỗi lo núi đôi thường xuyên chảy xệ xấu xí.
Chị em đang đau đầu và tự ti vì vòng ngực chảy xệ thiếu sức sống sau khi mang thai?
Chị em không dám diện những bộ váy ôm khoe vòng 1 quyến rũ và đắn đo người yêu hay chồng mình thấy nhàm chán?
Chị em luôn mong muốn núi đôi của mình căng tròn săn chắc hơn như thuở thanh xuân?
Chị em không dám p.thuật thẩm mỹ và muốn dùng liệu pháp t.nhiên giúp ngực không chảy xệ?
Để vòng ngực không còn chảy xệ thiếu sức sống, hãy tìm hiểu xem lý do là gì để có cách trị hợp lý!
Mỗi phụ nữ đều ước mong mãi có núi đôi tròn đều, hấp dẫn. Đáng buồn thay, điều này ko khả thi ở hầu hết mọi t.hợp. Ngực xệ là một q.trình tự nhiên xảy ra ở những người có tuổi và ngực đánh mất độ căng mềm và đàn hồi. 1 cặp vú xệ có thể làm một phụ nữ cảm thấy rất thiếu e ngại về bản thân và làm giảm độ quyến rũ thu hút với người khác phái. Hãy cùng xem những nguyên nhân ngực xệ và xử lý vấn đề này.
Những lý do làm ngực chảy xệ
Ngực chảy xệ
Đối với những chị em mới bắt đầu, ngực ko hề có cơ, nó được tạo thành từ mỡ, các mô tế bào kết nối và tuyến sữa, và chúng cần c.sóc đúng cách để có dáng ngực đẹp. Mặc dù bột ngực chảy xệ thường b.đầu chỉ sau khi p.nữ bước qua tuổi 40, nhưng thật ra nó có thể x.hiện sớm hơn. Theo nhiều ngh.cứu, khi một p.nữ gần 40 tuổi, làn da bắt đầu nhão và có dấu hiệu lão hóa. Điều này càng dễ nhận ra đối với những p.nữ sau khi sinh con.
Ngoài tuổi tác và mang bầu, những y.tố khác có thể gây ra ngực chảy xệ như mãn kinh, giảm cân hoặc tăng cân quá nhanh, t.luyện quá sức, thiếu hụt dinh dưỡng, hút thuốc, cháy nắng da quá mức hoặc mang áo ngực ko có độ đàn hồi tốt.
Thêm nữa, q.niệm nuôi con bằng sữa gây ngực xệ là sai lầm. Thủ phạm chính là mang thai vì tăng cân khi mang bầu gây dây chằng dãn ra làm ngực xệ xuống. Chị em có thể giảm thiểu vấn đề này bằng cách tăng cân một cách khoa học và khỏe mạnh khi mang bầu.
Một vài chứng bệnh như ung thư ngực hay l.quan tới hệ hô hấp như lao cũng có thể làm ngực bị sa trễ. Dùng những chất có chứa nicotine, cồn hay các đồ uống có ga cũng có thể gây ra v.đề tương tự.
Hiện tại có rất nhiều chủng loại kem và dầu dưỡng trên thị trường giúp làm căng chắc cho vòng 1 chảy xệ. Tuy nhiên hãy luôn ư.tiên dùng những p.pháp tự nhiên vì có rất nhiều l.pháp đơn giản và dễ dàng thực hiện ngay tại nhà.
Chị em muốn có ngay vòng ngực quyến rũ; hãy a.dụng ngay 10 cách giúp vòng 1 căng tròn săn chắc không chảy xệ!
Bí quyết làm ngực căng tròn săn chắc
Có rất nhiều c.thức tại nhà giúp tăng cường độ săn chắc cho cặp núi đôi chảy xệ, bao gồm các b.tập ngực cơ bản, matxa, mặt nạ, dầu thực vật và tinh dầu.
Duy trì cân nặng lý tưởng
Nếu chị em là người mỗi ngày đang chiến đấu với c.nặng và nếu tăng hay giảm cân l.tục, ko giữ được mức cân nặng tối ưu, đó sẽ là nguy cơ cho vòng 1. Làn da, đặc biết là quanh ngực sẽ mất đi độ đ.hồi khi bị căng giãn quá mức. Khi giảm cân, chị em có thể giảm mỡ quanh ngực rất nhanh so với những vùng khác trên c.thể. Việc giãn da liên tục sẽ làm nó dần chảy xệ qua t.gian.
Uống nhiều nước
Làn da được c.tạo từ các tế bào tạo ra từ nước. Thiếu nước làm làn da thiếu s.sống và làm cho da vùng ngực co lại và nhão đi. Khi thiếu nước, làn da ko nhận được đủ n.lượng và trong khô khóc. Ngoài ra, khi cơ thể ko hấp thụ đủ nước, nó có thể làm lão hóa da quanh ngực sớm và làm ngực chảy xệ.
Dinh dưỡng và luyện tập
Luôn kết hợp chế độ ăn khỏe mạnh và l.tập thể dục vì đây là cách tốt nhất để giảm cân mà vẫn giữ làn da căng mịn. Cân nặng ko cân đối có thể làm ngực bạn chảy xệ. Giảm cân quá nhiều trong t.gian ngắn sẽ làm chị em hoàn toàn mất đi nét căng đầy, quyến rũ.
Thiếu hụt dưỡng chất có thể gây ngực xệ vì các chất d.dưỡng cần cho p.triển ngực. Thiếu protein có thể làm cơ ngực mất đi độ đ.hồi, và sa trễ là k.quả không có gì đáng ngạc nhiên. Lời khuyên là hãy sử dụng những loại t.phẩm giàu d.dưỡng và chứa nhiều protein, vitamin, canxi, khoáng chất, carb và chất béo cần thiết. 1 loại thực phẩm bạn cần ăn mỗi ngày bao gồm cà chua, hành, cà rốt, bắp cải, bông cải xanh, bông cải trắng, gừng…
Hiện tại, đang co c.trình đồng giá cực sốc với dòng sp ISO SENSATION 93. Đây là loại sữa tăng cơ giảm mỡ, giúp cho cơ ngực trở nên săn chắc hn7 khi k.hợp với tập tạ. Hãy chọn mua ngay để giảm được 100k từ ngày 08-15/01.
>>> Xem thêm
+ làm thế nào để ngực không bị chảy xệ
+ ngực bị chảy xệ sau khi cho con bú
Quả lựu
Loại trái cây này là một t.phần kháng oxy hóa tuyệt vời và có thể giúp n.ngừa ngực chảy xệ. Tinh dầu hạt hựu rất giàu dưỡng chất t.vật giúp làm căng ngực.
Nha đam
Lô hội hay còn gọi là nha đam chứa rất nhiều t.chất làm trắng và săn chắc da t.nhiên. Những chất chống oxy hóa trong nha đam ngăn ngừa những v.đề do góc tự do gây ra và làm săn chắc vùng ngực đang chảy xệ. Xoa gel nha đam tươi lên ngực và matxa nhẹ nhàng theo chuyển động tròn đều trong 10 phút. Để yên trong 10 phút và sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Lặp lại công thức này 4-5 lần/tuần để có k.quả tốt nhất.
Bài tập ngực
Những bài tập cơ ngực đúng cách có thể giúp cặp ngực của bạn luôn căng đầy sức sống. Tuy nhiên vì ngực được tạo thành từ mỡ, ko phải cơ, cho nên về k.thuật ko có gì để làm căng hay săn. Đừng lo lắng nhé. Các b.tập ngực có thể giúp cải thiện h.dáng vùng ngực bằng cách tăng cường sức mạnh cho các dây chằng x.quanh, giúp cho ngực trong săn và hấp dẫn hơn.
B.tập đơn giản và phổ biến nhất là tăng sự săn chắc cho cơ ngực là hít đất giúp các cơ dưới ngực khỏe hơn. Nhìn chúng, chúng giúp tạo hình cho ngực và giảm đi lượng mỡ thừa quanh ngực. Nâng tạ cũng giúp tăng cường s.mạnh cho các cơ ngực, như gập tạ, ép ngực, tạ tay và nhiều biến thể khác giúp t.cường sức mạnh cho các cơ ngực.
Mặt nạ ngực
Giống như mặt nạ cho da mặt, mặt nạ ngực có thể làm săn da và vùng ngực. Chị em có thể dùng chúng ít nhất 1 lần/tuần để có kết quả tối ưu.
Mặt nạ ngực trứng và tinh dầu vitamin E
1 muỗng sữa chua trắng nguyên chất
1 muỗng tinh dầu vitamin E
1 quả trứng
Hướng dẫn
Trộn đều hỗn hợp trên, thoa lên ngực và chà đều nhẹ nhàng.
Để yên trong nửa tiếng
Rửa sạch bằng nước lạnh.
Matxa
Matxa thư giãn cho ngực ít nhất 2-3 lần/tuần bằng dầu dừa hoặc oliu sẽ giúp t.cường sự săn chắc và tăng tính đ.hồi cho làn da cũng như cải thiện nước da. Matxa giúp luân chuyển máu tới bề mặt da, tăng trao đổi máu, đồng thời kích thích p.triển cơ, nhờ đó ngực bạn sẽ ko còn sa trễ nữa.
Matxa đá
Đá có thể giúp làm săn chắc da quanh vùng ngực. Tất cả những gì bạn cần làm là chà 1 vài viên đá quanh ngực theo c.động tròn rộng. Chị em cũng có thể lấy khăn quấn túi đá lại và matxa ngực tương tự. Hãy matxa khoảng 1 phút, lâu quá sẽ gây ra t.trạng tê cóng. Hãy thử cách matxa này đều đặn hàng ngày để làm săn chắc cơ và da ngực.
Dầu thực vật
Matxa ngực bằng dầu thực vật như dầu dừa, oliu hay tinh dầu hạt nho cũng rất tốt để làm săn chắc da và t.bào mô ngực. Đơn cử như dầu quả hạnh và hạt nho sẽ giúp nuôi dưỡng vùng da ngực. Để có k.quả tốt hơn, chị em có thể trộn hai giọt tinh dầu bất kỳ với những loại dầu t.vật này trước khi thoa lên ngực.
Tinh dầu (dầu tinh chất)
Dầu tinh chất như dầu hạt thì là, bạc hà lục, cà rốt, sả, cây bách có chứa những tính chất làm mới các tế bào da giúp p.hồi độ mềm dẻo và đ.hồi của làn da chảy xệ. Hãy matxa ngực với những loại tinh dầy này đều đặn hằng ngày để có thể làm săn chắc vùng da ngực. Lưu ý những loại tinh dầu này có thể làm bỏng rát làn da vì vậy chỉ nên thử trước và chỉ dùng 1 lượng nhỏ mà thôi. 2 giọt là quá đủ cho mục tiêu của chị em. Tránh xa những thói quen làm da chảy xệ Ngoài những c.thức tại nhà phía trên, 1 số thói quen khá nguy hiểm chị em cần tránh để ngăn ngừa ngực sa trễ.
Hút thuốc làm ngực chảy xệ
Hút thuốc và làn da quá cháy nắng
Hút thuốc là một v.đề rất nguy hiểm làm ngực nhão. Ngoài ra lối sống ko tốt làm hư tổn collagen da như t.xúc với quá nhiều tia UV hoặc chế độ ăn ít dưỡng chất nhiều béo.
Kích thước áo ngực không vừa hoặc phù hợp
Chọn áo ngực sai k.thước có thể làm da ngực chảy xệ. Ko mặc áo ngực cũng ko giúp được gì. Lựa chọn tối ưu là hãy l.chọn áo ngực có tấm đệm ở mặt dưới. Nó giúp ngực cố định và ko xệ xuống.
Không mặc áo ngực có tốt không?
1 vài phụ nữ thường ko mặc áo ngực giúp ngực luôn ở trong t.trạng thoải mái. Tuy nhiên hãy luôn mặc khi ra khỏi nhà hoặc tập t.dục nhé.
Hãy áp dụng ngay 11 cách giúp vòng một căng tròn hấp dẫn và vòng ngực không còn chảy xệ nữa nhé các chị em!
>>> Nguồn tham chiếu: https://tamsudaokeo.org/thread/lam-sao-de-nguc-khong-bi-chay-xe-sau-sinh